В какой одежде лучше заниматься в тренажерном зале

Для того чтобы занятия спортом приносили не только эффект, но и удовольствие, нужно правильно подобрать одежду для зала. Вопрос, в какой одежде ходить в тренажерный зал, важный, поэтому давайте разберемся во всем досконально.

Неправильная одежда

Начнем с конца – какой совершенно точно не должна быть спортивная одежда:

• Тесной, сковывающей движения, меньшей по размеру.
• Из не дышащих искусственных материалов (пусть даже она будет красивой, но функциональность тоже важна).
• Снежно-белой. Такая одежда не только быстро пачкается, но также не очень хорошо переносит постоянные стирки с применением отбеливателей. В данном случае любитель такого цвета идет на определенный риск – его спортивная одежда может оказаться недолговечной.
• Нельзя носить в тренажерном зале одежду не со своего плеча. Слишком большие штаны или слишком длинные рукава на кофте могут стать причиной травмирования во время выполнения упражнений.

Итак, вы уже поняли – одежда для тренажерки должна быть специальной. Сразу же отбросьте идею носить в зал старые шорты или джинсы, растянутые майки и т. д.

Спортивная одежда для мужчин – это:

• Шорты, штаны, реже – лосины.
• Эластичные комбинезоны.
• Майки, футболки, топы.

Бытует мнение, что лосины – совершенно не мужская одежда, но оно, к счастью, ничем не подтверждено. Как правило, такой вариант предполагает занятия на растяжку – одежда не рвется, потому что сшита из тянущихся тканей. Не стоит опасаться того, что спортивная одежда не из хлопка не будет «дышать»: современные технологии предполагают такие качества тканей в этом сегменте, которые полностью удовлетворяют спортсменов. Огромный плюс – спортивная одежда в большинстве своем отлично стирается, быстро сохнет и держит форму.

Женская спортивная одежда в Алматы представлена очень широко:

• Майки, топы, закрытые лифы, футболки, туники.
• Шорты, лосины, леггинсы, джеггинсы, штаны, эластичные капри, юбки.
• Худи, кофты, джемперы, толстовки.

Женщины более избирательно подходят к вопросу выбора. Для них важно не только то, в какой одежде лучше заниматься в тренажерном зале, но и будет ли она эффектной, стильной и яркой. Опытные инструкторы советуют не гнаться за пестротой или разрекламированными брендами, а выбирать с точки зрения функциональности и качества.

Важный момент касается обуви. Сегодня существует огромное разнообразие моделей кроссовок и кед, также есть и специальная обувь для определенных тренировок (например, штангетки или обувь для велотренажера). Но новичкам лучше подобрать универсальную пару, которая подойдет для бега или ходьбы на дорожке, для занятий в кардиозале и на силовых тренажерах, в классах аэробики и т. д. Единственный строгий запрет тут – тапочки, связано это с неустойчивым положением стоп. Риск получить травму заметно возрастает, а это – совсем не то, зачем люди идут в тренажерный зал. Также важно, чтобы обувь была в хорошем состоянии: не стоит донашивать то, что осталось от некогда любимых кроссовок, лучше и правильнее приобрести пусть не самую дорогую и брендовую, но новую пару обуви для занятий в помещении.

Пикантные моменты

Зачастую представительницы прекрасного пола стараются произвести впечатление на окружающих даже в процессе тренировок. Они надевают слишком открытые топы, майки с глубоким декольте, что, в целом, поднимает градус нервозности. Спортклуб – не место для демонстрации своих прелестей, люди посещают такие заведения с целью укрепить тело, поддерживать его в отличной форме. Уважение к соседям по тренажерному залу – маст хев для всех посетителей.